目前分類：健康窈窕文章 (42)
- Jul 26 Mon 2010 16:06
冬季減肥最有效
- Jul 26 Mon 2010 15:55
生薑+紅茶 --冬天減肥第一名
- Jul 26 Mon 2010 15:52
拯救貪吃祕訣大公開
- Jul 26 Mon 2010 15:31
「B」走肥胖 吃維他命B群助減肥
減肥商品好幾百種，但是要怎麼減才會瘦呢？日前就有媒體報導說，多吃維他命C可以有效減肥，不過，也有專家提出，其實維他命B群也可以幫助減肥，這是因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，達到減肥的目的。
- Jul 26 Mon 2010 15:29
[轉貼] 8大輔助減重成份
瘦身力大評比
- Jul 26 Mon 2010 15:22
[必看] 減肥成功100問：第 57 問～第 100 問
- Jul 26 Mon 2010 15:19
減肥成功100問：第 1 問～第 56 問
- Jul 26 Mon 2010 15:16
專家票選10大最易發胖食物
什麼樣的食物最容易發胖？一般人可能會答：「當然是看起來油膩膩的食物！」其實，某些常吃或看似低卡的食物，當中富含油脂，讓人不知不覺就把一堆的油、糖吃下肚，最教人害怕。以下列舉的10種食物，正是生活中常見卻容易漠視的致肥兇手。
- Jul 26 Mon 2010 15:09
減肥綠茶喝過頭 小心貧血
- Jul 26 Mon 2010 15:03
壓力．就是使妳胖！
壓力讓妳胖的原因和體內3個內分泌息息相關...
1.多巴胺（dopamine）...當妳感到壓力時，腦內會分泌支配亢奮與歡愉情感的多巴胺（dopamine），多巴胺一經活化就會開始促進食慾，並對腦部發出「吃吧！」的訊息，若這時吃東西，體內便會產生能紓解壓力放鬆心情的血清素。
- Jul 26 Mon 2010 14:35
節食減肥 當心嚴重掉髮
- Jul 26 Mon 2010 14:31
妳為什麼瘦不下來?!
經常聽到減肥的人說：“為什麼我吃得很少，體重卻沒減下來？”事實上，不少減肥的朋友都忽略了一個問題，當我們吃得很少時，供應身體的營養就會缺乏。營養缺乏時，身體便會降低新陳代謝來保護肌體免受損害，同時身體還會囤積脂肪以積蓄能量。因此，純粹靠節食來減肥並不可取。
瞭解體內特殊基因
- Jul 26 Mon 2010 14:21
正確的減肥觀
無論是想讓身材變得更勻稱，還是基於健康因素而減肥，只有認識自己的身體及生活型態，以控制飲食、適度運動配合改變生活型態的三合一減肥法，才是能讓你維持一輩子好身材、好體力的健康瘦身之道。以下，就針對飲食、運動和生活三方面應注意的觀念。
- Jul 26 Mon 2010 14:14
正確的減重觀念
雖然一般人並不知道肥胖會對身體造成什麼衝擊，但可以確定的一件事是，為了愛美，減肥幾乎成為全民運動。坊間流傳之減肥方法五花八門，婦運老將施寄青吃泡麵加可樂減肥、有人吃減肥餐、也有人服用減肥藥，中醫有針灸減肥、西醫有雞尾酒療法……。就因為一般人缺乏正確的減肥觀念，嘗遍各種方法後，最後宣告被減肥打敗。到底該如何減肥才正確又不傷身？
- Jul 26 Mon 2010 14:10
快甩贅肉、清血健身，絕妙利器－海帶
- Jun 24 Thu 2010 17:21
肥油、毒素全沒了！時時刻刻提升代謝！
