豬婆婆的窩

又來補減肥日記嚕~~

  起床的體重/體脂：54.9 / 30.2    (昨日) 起床的體重/體脂：55 / 30.3

睡前的體重/體脂：55 / 28.7      (昨日) 睡前的體重/體脂：55.6 / 26.7

睡眠時間：02：10  (共睡6.5小時)

我的飲食記錄：

0830-1030 水300cc+麥香紅茶300cc+芋頭饅頭1顆

1100-1200 水300cc+感冒藥

1200-1240 水100cc+湯3/4碗+白飯1/3碗+煎魚+韮菜炒蝦仁2隻+燙肝璉肉+松板豬共5塊+蔥油餅*1塊+炒筍子3塊+炒花枝.花椰菜

1300-1710 西瓜2片+龍眼2顆+無糖拿鐵350cc+芋頭布丁蛋糕1片+紅豆湯1/3碗

2000-2100 無糖烏龍綠茶400cc+便當(白飯1碗+黑胡椒牛柳1/2份+宮保雞丁1/3份+四季豆+蕃茄蛋+素花枝)

2200-2230 水200cc+感冒藥

2220-0130 無糖烏龍綠茶300cc+花生&芝蔴蔴糬各1顆+梨子3片+木瓜4片+波士頓蛋糕1塊

0300-0330 水250cc+感冒藥

其他飲量：1350cc

排便：3次

心得~

結果~~一整天下來吃吃吃

連宵夜也不放過...呵呵~~

雖然晚上量體重並無立即上升...

但是...各位看倌..請看後幾天的體重你就會了解

只是~時機未到咩~~