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減肥 2010.7月 MC 昨晚 睡眠 體重狀況 (早) 體重狀況 (晚)
天數 日期 週期 睡覺 小時 體重 體脂肪 體重 體脂肪
第1天 7/21 1-5 0030 0600 57.3 32.7 57.0 28.7
第2天 7/22 1-6 0030 0600 56.8 33.0 56.5 28.8
第3天 7/23 1-7 0030 0600 56.3 34.0 56.5 29.6
第4天 7/24 2-1 0140 0650 56.0 33.1 56.5 29.8
第5天 7/25 2-2 0230 0930 56.0 33.3 56.5 29.8
第6天 7/26 2-3 0100 0530 56.3 33.0 56.7 29.0
第7天 7/27 2-4 0200 0430 56.4 32.4 56.6 28.6
第8天 7/28 2-5 0030 0500 56.1 31.8 56.4 27.9
第9天 7/29 2-6 0130 0400 56.2 31.7 56.6 29.1
第10天 7/30 2-7 0030 0600 56.3 31.3 56.3 29.1
第11天 7/31 3-1 0330 1030 55.4 32.7 56.4 28.5
第12天 8/1 3-2 0300 0500 55.9 31.9 55.6 27.6
第13天 8/2 3-3 0130 0500 55.6 32.0 55.7 27.9
第14天 8/3 3-4 0030 0600 55.5 31.7 X X
第15天 8/4 3-5 0220 1100 55.0 30.3 55.5 27.8

 

減肥方法：配合中醫師+【一定瘦】的飲食原則

有發現了嗎??  就是睡飽飽...體重會降很多喔!!

減肥的姊妹們...請早點睡搞搞啦~~

體脂肪也有降低一些了...加油!!

 

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    rubyhuang0223 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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