起床的體重/體脂：55.6 / 32      (-0.3kg)     (昨日) 起床的體重/體脂：55.9 / 31.9

睡前的體重/體脂：55.7 / 27.9   (+0.1kg)    (昨日) 睡前的體重/體脂：55.6 / 27.6

睡眠時間：01：30  (共睡5小時)

我的飲食記錄：

 

0650-0740 水300cc+圓形糖粉小蛋糕*10個

1000-1050 無糖豆漿450cc

1120-1200 水600cc+中藥

1225-1300 有機蔬菜素食便當

1525-1730 自泡無糖烏龍茶1200cc

1920 水350cc+中藥

2040-2110 燙青菜+蒸蛋+豆干+焢肉*1+筍子+麵粉煎1小塊

2330-0030 水300cc

水量：1550cc

其他飲量：1650cc

排便：2次

心得~

今天上瑜珈課...體能上大大有進步呦~~^^

 

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    rubyhuang0223 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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