豬婆婆的窩

起床的體重/體脂：55.5 / 31.7  (-0.1kg)     (昨日) 起床的體重/體脂：55.6 / 32

睡前的體重/體脂：忘記量嚕~^^                 (昨日) 睡前的體重/體脂：55.7 / 27.9

睡眠時間：00：30  (共睡6小時)

我的飲食記錄：

 0650-0700 水200cc

0900-1000 蛋沙拉全麥三明治+含糖冰咖啡400cc (沒遵照一定瘦原則)

1100 水600cc+中藥

1210-1300 燙青菜+豆干+焢肉+水煮鮪魚1/3罐

1530-1730 水600cc

1730 水500cc+中藥

1900-1920 青菜湯+菜瓜1/2碗

2130-2320 水350cc+零食(蝦味仙+梅粉1/4包+小饅頭1包)

0010-0040 湯麵1碗+山粉圓1碗+仙草1碗+冰米苔目1碗

水量：2250cc   

其他飲量：400cc

排便：1次

心得~

半年沒上課的我~今天在社區上瑜珈課時..許多人都發現我變瘦嚕~呵呵

不過...晚上去拜拜時又大吃大喝了起來...加上晚睡~~