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起床的體重/體脂：55 / 30.3  (-0.5kg)   (昨日) 起床的體重/體脂：55.5 / 31.7

睡前的體重/體脂：55.5 / 27.8              (昨日) 睡前的體重/體脂：沒量

睡眠時間：02：20  (共睡11小時)

我的飲食記錄：

 

1330-1400 水800cc+中藥

1500-1530 微糖烏龍綠茶150cc+什錦炒烏龍麵+餅乾3塊

1920-1950 微糖烏龍綠茶300cc+水600cc+中藥

2130-2300 微糖烏龍綠茶250cc

2330-0000 冰奶茶300cc+雞塊3塊+薯條1/2包

水量：1400cc   

其他飲量：1000cc

排便：1次

心得~

睡飽飽..體重也變輕嚕~終於又往前邁進一步嚕~

 

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    rubyhuang0223 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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