豬婆婆的窩

起床的體重/體脂：55.4 / 29.9   (+0.4kg) (昨日) 起床的體重/體脂：55.0 / 30.3

睡前的體重/體脂：55.5 / 27.3                 (昨日) 睡前的體重/體脂：55.5 / 27.8

睡眠時間：02：30  (共睡4小時)  睡不足6小時..

我的飲食記錄：

   06：50-07：50 水200cc+全麥吐司2片

   10：15-11：00 85度c招牌冰咖啡半糖200cc

   11：10-12：00 水600cc+中藥

   12：10-13：00 燙青菜(高麗菜+大陸妹)+豆干+水煮鮪魚1/3罐

15：00-17：30 奇異果*2顆+水600cc+85度c招牌冰咖啡半糖200cc

18：20-20：20 水250cc+壽司5個+青菜湯+炒茄子(過水)+滷素雞3塊(過水)

22：30-00：30 水500cc 

水量：2150cc   

其他飲量：1650cc

排便：1次

心得~

雖然體重略增了點..但是體脂一直有慢慢降喔~~

睡眠還是要充足點..早點睡美容覺吧~~