補減肥日記嚕~~呵呵~


起床的體重/體脂：55.8 / 31      (昨日) 起床的體重/體脂：55.7 / 30.9

睡前的體重/體脂：56 / 27.3      (昨日) 睡前的體重/體脂：56.3 / 27.9

睡眠時間：01：00  (共睡5.5小時)

我的飲食記錄：

0645-0750 水200cc+小杯拿鐵咖啡+鮪魚土司2塊

1000-1200 蜂蜜檸檬水500cc+水600cc+中藥

1200-1245 紫菜青菜湯+嫩豆腐1/2塊

1530-1820 牛奶仙草凍飲500cc+(濾泡咖啡+鮮奶)400cc

2030-2130 青菜湯

2300-0030 鹽酥雞+豬血糕1塊+東山鴨頭(脖子)2塊+鳥蛋2顆

0030-0200 泡助便茶400cc

水量：800cc   

其他飲量：1600cc

排便：1次 (不順啦>”<)

心得~

今天小紅來的第一天…本月準時28天報到呦~~

果然吃中醫有在調身體~~連小紅也順順順嚕~呵

 

 

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    rubyhuang0223 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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