起床的體重/體脂:55.7 / 30.9     (昨日) 起床的體重/體脂:55.2 / 30.7

睡前的體重/體脂:56.3 / 27.9     (昨日) 睡前的體重/體脂:56.2 / 28.5

睡眠時間:0130  (共睡5小時)

我的飲食記錄:

0650-0900 100cc+咖啡核桃蛋糕2+肉鬆飯團*1+黑芝蔴穀奶450cc (沒先飲後食)

1100-1200 600cc

1200-1250 燙青菜+燙筍子+嫩豆腐1/2

1500-1730 600cc

1840-1910 滷味-豬血糕2+素雞3

2210-2330 85c咖啡1+提拉米蘇蛋糕1+芒果蛋糕1/2+紅豆珍奶1

0000-0040 300cc

水量:400cc   

其他飲量:1650cc

排便:無 (最近又開始便秘嚕>”<)

心得~

吃吃吃胃口還真好耶~@@”

 

 

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    rubyhuang0223 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()