起床的體重/體脂:55.7 / 30.9 (昨日) 起床的體重/體脂:55.2 / 30.7
睡前的體重/體脂:56.3 / 27.9 (昨日) 睡前的體重/體脂:56.2 / 28.5
睡眠時間:01:30 (共睡5小時)
我的飲食記錄:
0650-0900 水100cc+咖啡核桃蛋糕2塊+肉鬆飯團*1+黑芝蔴穀奶450cc (沒先飲後食)
1100-1200 茶600cc
1200-1250 燙青菜+燙筍子+嫩豆腐1/2塊
1500-1730 茶600cc
1840-1910 滷味-豬血糕2條+素雞3塊
2210-2330 85度c咖啡1口+提拉米蘇蛋糕1塊+芒果蛋糕1/2塊+紅豆珍奶1口
0000-0040 水300cc
水量:400cc
其他飲量:1650cc
排便:無 (最近又開始便秘嚕>”<)
心得~
吃吃吃…胃口還真好耶~@@”
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