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起床的體重/體脂：55.6 / 31 (昨日) 起床的體重/體脂：54.9 / 31
睡前的體重/體脂：56.4 / 28.8 (昨日) 睡前的體重/體脂：55.7 / 28.8
睡眠時間：02：00 (共5小時)
我的飲食記錄：
0500-0730 水200cc+烤火腿蛋三明治2個(三角形)
1000-1200 水200cc+烤火腿蛋三明治1個(三角形)+鹹雪花餅1包
1200-1230 桌菜+飯1/2碗+飲料250cc
1430-1530 試喝豆奶.杏仁漿.米漿.皮蛋.金桔糖+米豆1包
1600-1830 水300cc+桌菜+飯1碗+飲料250cc
2000-2100 水300cc+刈冰2/3碗
2230-0030 泡助便茶400cc
水量：1000cc
其他飲量：2200cc
排便：無
心得~
全家一同出遊~減肥暫放一旁唄~呵~(其實是自己愛吃啦><”)
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