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起床的體重/體脂：54.9 / 31      (昨日) 起床的體重/體脂：55.8 /31

睡前的體重/體脂：55.7 / 28.8    (昨日) 睡前的體重/體脂：56 / 27.3

睡眠時間：03：00  (共12小時)

我的飲食記錄：

1530-1830 水200cc+濾泡咖啡+鮮奶350cc+提拉米蘇蛋糕1.5塊+海綿蛋糕1塊

2030-2300 潤餅1個+紅茶300cc+皮蛋瘦肉粥1碗

0000-0200  紅茶300cc+水200cc

水量：400cc   

其他飲量：950cc

排便：1次 (不順啦>”<)

心得~

每到假日就是吃吃吃~~呵呵

上班有週休~~難道連減肥也有週休嗎~>”<

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    rubyhuang0223 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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