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起床的體重/體脂：55.9 / 31.9 (+0.5kg) (昨日) 起床的體重/體脂：55.4 / 32.7
睡前的體重/體脂：55.6 / 27.6 (+0.2kg) (昨日) 睡前的體重/體脂：56.4 / 28.5
睡眠時間：03：00 (共睡5小時)
我的飲食記錄：
0810-1000 水200cc+玉米蛋餅1份+奶油蛋糕1塊+莓莓蛋糕1塊+無糖研磨咖啡+奶250cc (沒遵守一定瘦原則)
1100-1110 水300cc+中藥
1200-1400 水200cc+南瓜濃湯+優格馬鈴薯生菜沙拉+焗烤奶油義大利麵
1630-1840 無糖去冰拿鐵500cc+玉米火腿可麗餅2/3個
0030-0130 水200cc
水量：900cc
其他飲量：750cc
排便：1次
心得~
出外吃東西都沒遵守一定瘦原則...
下星期繼續努力!!
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