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起床的體重/體脂:55.4 / 32.7 (-0.9kg) (昨日) 起床的體重/體脂:56.3 / 31.3
睡前的體重/體脂:56.4 / 28.5 (+0.1kg) (昨日) 睡前的體重/體脂:56.3 / 29.1
睡眠時間:03:30 (共睡10.5小時)
我的飲食記錄:
1430-1600 水900cc+中藥
1645-1730 素食麵線羹2碗
1930 中藥+水400cc
2020-2130 微糖烏龍綠茶200cc+親子井飯
2300-0100 微糖烏龍綠茶400cc
0200-0300 水200cc
水量:1500cc
其他飲量:600cc
排便:1次
心得~
我要減肥~目標48kg~加油!!
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