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起床的體重/體脂:55.4 / 32.7  (-0.9kg)   (昨日) 起床的體重/體脂:56.3 / 31.3

睡前的體重/體脂:56.4 / 28.5  (+0.1kg)  (昨日) 睡前的體重/體脂:56.3 / 29.1

睡眠時間:03:30  (共睡10.5小時)

我的飲食記錄:

 

1430-1600 水900cc+中藥

1645-1730 素食麵線羹2碗

1930 中藥+水400cc

2020-2130 微糖烏龍綠茶200cc+親子井飯

2300-0100 微糖烏龍綠茶400cc

0200-0300 水200cc

水量:1500cc   

其他飲量:600cc

排便:1次

心得~

我要減肥~目標48kg~加油!!

 

 

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