close
起床的體重/體脂:56 / 33.1 (昨日) 起床的體重/體脂:56.3 / 34
睡前的體重/體脂:56.5 / 29.8 (昨日) 睡前的體重/體脂:56.5 / 29.6
睡眠時間:01:40 (共睡6時50分)
我的飲食記錄:
10:00~11:00 水200cc+濾泡咖啡200cc+鮮奶150+肉包1顆+烤布丁1個
13:10 中藥+水310cc
15:00~16:30 冰咖啡(加糖未加奶)、玉米馬鈴薯濃湯+南瓜培根義大利麵(沒做到先飲後食)
17:00 (草莓優格+綠抹茶)冰淇淋1支
15:00~19:30 水330cc
21:00~21:30 大碗小辣涼麵+士林鮮肉包1顆
23:30~01:50 水300cc
水量:1140cc
其他飲量:550cc
排便:2次
心得~
一到假日連減肥也放假嚕~~呵
鬆下的心情..使自己吃的更多耶~~
不過..美食當前...真的難以抗距耶^^
下星期繼續努力~~帶著良心不安睡去嚕..
全站熱搜
留言列表