豬婆婆的窩

起床的體重/體脂：56.3 / 34          (昨日) 起床的體重/體脂：56.8 / 33  

睡前的體重/體脂：56.5 / 29.6       (昨日) 睡前的體重/體脂：56.5 / 28.8

睡眠時間：00：30  (共睡6小時)

我的飲食記錄：

07：00~07：45 水150cc+芋頭饅頭

10：00~10：25 無糖豆漿250cc(90卡)+奇異果2顆

11：25 中藥+水500cc

12：25 燙青菜(高麗菜+茭白筍+花椰菜)++水煮鮪魚1/2罐 (90卡)

15：30~17：30 無糖清茶500cc+無糖豆漿200cc(70卡)

18：25 中藥+水400cc

19：40~21：00 水100cc+肉包1顆+茭白筍+燙青菜+玉米蛋花湯(湯沒喝)+滷焢肉3塊

22：00~00：00 無糖冰拿鐵500cc

水量：1650cc   

其他飲量：9500cc

排便：2次

心得~

今天有遵照一定瘦的原則喔~~除了宵夜~呵

晚餐一樣吃的晚...又喝了冰拿鐵-這是不准許的咩~