＂學生妹減肥餐＂～不用吃貴的維他命！改吃高纖的水果鳳梨！
裡面沒有建議要吃任何指定的東西～所以花費 絕對不高喔！又可以吃得健康！很適合學生喔！
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更新日期:2008/06/16 10:05
uho編輯部
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流行的減肥方法千百種，該選哪一種？讓專家告訴你，時下最in的減肥法，到底有沒有效？！
諮詢／夏慧欣（台大醫院家庭醫學科減重諮詢門診主治醫師）文／吳靜美
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女性朋友過冬一定要喝薑紅茶，本人試過之後身體真的回暖，許多小毛病自動消失，連每月的腹痛都減輕了，所以一定要試試看，會改變女人的生活喔！
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回憶一下，你是否總是到每個月的某個固定時間，心情就會徒然變壞，食量也隨之劇增？這是你身體裡雌激素在作怪，雌激素的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身的效果也有相當的影響。很簡單，當身體狀況好時，減肥的計劃就比較容易成功，反之則事倍功半。因此，瘦身專家建議：根據生理週期中四個不同階段的雌激素分泌情況調整健身計劃，既可有效加速減肥進程，還能同時訓練體內激素的正常分泌。
第一部：減肥洩留期
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一、綠豆芽的食療價值
不少人會經常食用綠豆芽，隻因它經濟實惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價值，使用得當，利於健康減肥。
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這篇文章有教一些熱量的計算和食物代換的方法, 不知道怎麼計算熱量的姐妹們可以參考一下哦!!
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如果妳是怎麼吃都吃不飽，食慾旺盛的小胖妹，建議妳喝香蕉豆漿。豆漿、香蕉是最強瘦身新組合，只要每天飲用，能讓妳輕鬆變身為易瘦體質呦！
一.符合「攝取足夠熱量」、「有飽足感」、「營養均衡」的減肥原則。
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